透過十個問題來接觸你內在的男女能量
如果你想要的話，是有一些簡單的方法，能夠讓你經驗到自己內在的男性和女性的能量。在這個活動中，你需要回答一些問題，所以最好是有一個朋友能夠在那裡傾聽你的回答，而這個朋友跟你沒有太多情緒上的糾葛，至於原因呢，待會當你看到問題時，你就會知道了。
接下來的情況看起來或許有一點奇怪，因為你將要透過兩隻眼睛來說話，一次進行一邊。我們的雙眼像是窗戶一樣，它們是通往內在男女能量的管道，即使這兩股能量是存在於身體的內在深處，但是右眼仍然可以連結到男性的能量，而左眼則連結到女性的能量。
現在，你可以用一隻手覆蓋住你的右眼，如果你有戴眼鏡的話，可以用手帕遮住眼鏡內側的右眼。我們會從保持敞開的左眼來開始，左眼是你的女性能量。你準備好了嗎？開始回答以下十個問題：
1. 當現在有人這樣看著你、傾聽著你的時候，感覺怎麼樣？
2. 對於你現在所處的空間，你感覺如何？你喜歡這些顏色嗎？你覺得它是溫暖的還是寒冷的？
3. 什麼樣的活動讓你感到快樂？
4. 你喜歡你現在所居住的地方嗎？從各個不同的向度來談一談它，像是你所居住的地方是一整棟房子還是一層公寓？裡面的光線如何？有沒有花園？鄰居怎麼樣？在哪個城市？......你有想過改變你居住的地方嗎？
5. 你有工作嗎？(這個問題必須是這樣開始的，因為有時候身體上只有一邊有在工作) 如果你有工作的話，你在這個工作裡負責的是哪一個部分？你喜歡你的工作嗎？還是你會希望換工作？
6. 你生活中最重要的部分是什麼？第一、第二、第三，按照順位說明…...除此之外，還有其他的重要事項嗎？
7. 在生活中，你有足夠的空間去發展你的興趣，表達你的創造力嗎？
8. 如果你現在有一個伴侶關係的話，這份關係怎麼樣？一開始的時候，是你選擇這個伴侶的嗎？你現在對你的伴侶還有愛意嗎？
9. 有任何事情是你不喜歡，但卻又不得不做的嗎？如果你不需要做它們的話，空下來的時間你會想要做些什麼？
10. 還有任何其他事情是你想說的嗎？現在有人正在傾聽著你。
休息一下。然後接下來覆蓋住你的左眼，好讓你能夠透過右眼來說話，也就是你的男性能量。讓你的朋友再一次讀出上述的問題。
你會注意到你兩次的回答完全不同。我們內在擁有這兩股能量能夠做出不同的選擇真是一件好事。一天有二十四小時，你可以設法讓它們兩者各有空間去表達自己。曾經有一次我和一個朋友進行這個活動，他發現他的男性能量會希望多做一點運動，所以他就開始把騎腳踏車列入他的日常活動之一，在那之後，他發覺自己感覺比之前好多了。
不過，在這裡往往很自然地會有一個問題開始出現，那就是你或許會發現其中的某一方不允許另一方表達自己。不過，即使是這樣的一個發現也都是件好事，因為在這樣的一個了解之後，改變往往會跟著發生。當我在這裡向你提供這十個問題時，我的目的並不是為了讓你能夠有所改變，而是為了讓你知道，要接觸自己內在的男性與女性能量其實是一件容易的事情。
男女能量品質大不同
到目前為止，我還沒有告訴你，男性能量與女性能量之間可能會有的差異。
在自然的狀態下，男性能量傾向於往外移動，他是外向的，他喜歡往外擴展，喜歡往外延伸，擁有越來越大的領域，他喜歡接觸，把手往外伸展，讓手指尖去接觸到外在的事物。
而女性的能量則是相反的，在自然的狀況下，女性的能量不會想要往外到達任何地方。對她來說，登陸月球沒有什麼實質的意義，她的能量是往內移動的，她喜歡寧靜，她喜歡休息，她喜歡就只是存在在這裡。
讓我們來看一些例子吧，在第五個問題中，如果你有工作的話，你在這個工作裡負責的是哪一個部分？通常，男性能量會說：「我負責處理組織、計畫，解決實務上的困難。」而女性能量通常會說：「我負責和人們互動連結、傾聽，以一種直覺或非理性的方式找到解決方案。」這是當男、女性能量擁有同樣一份工作時可能會有的情況。但是，事情往往不見得總是如此，有時候只有身體的某一側在工作，而另外一側則完全不工作。當身體上只有一側在工作時，通常它並不喜歡自己所從事的這份工作，它之所以持續只是為了生存。
如何成為整體的一部分
讓我們回到男、女能量之間所擁有的差異這個主題上來。他們一個熱愛這個世界、熱愛行動、熱鬧，另一個則喜愛親密、靜態的活動與安寧。
在這兩者之間，我們會賦予哪一邊較高的價值，往往是由我們所接受到的社會制約來決定，也就是受到我們所處的文化與家庭的影響。
在某些文化裡，直覺擁有較高的價值，而在某些文化裡，生活中理性與實務的部分則擁有較高的價值。比如說，過去的印度、日本和中國比較是第一種類型，他們對於美、對於優雅、對於那些能夠提升精神層次的事物感興趣。當然，今天這種兩極化的現象已經不再一樣了，他們現在更感興趣的是科技與金錢。而在過去，歐洲與美洲對於物質層面的事物、如何征服更多的領土有較高的評價，像是大英帝國就曾經建立起一個廣大的殖民地，不過現在這種傾向也開始轉變了。
所以，如果一個人誕生在一個講求音樂、藝術、文學與宗教的文化裡，他很自然地會發展出一種較為女性化的觀點，至於那些非象徵性、與精神層次和愛無關的事物對他來說沒有太大的意義。而另外一個誕生在強調金錢與科技文化中的人，則會傾向於忽略那些沒有實質用途的事物。
同樣的，家庭也會影響著一個人的偏好。當父親擁有一家商業公司時，兒子會自然地受到影響，而走上同樣的路線。當母親是個音樂家時，那麼這個家庭裡的孩子則會被教導去欣賞那些讓人感動的事物，並且認為這些事物是重要的。
這些例子只是要讓你知道，在你生命中的這兩個部分往往並不擁有同等的重要性。也許當你在回答上述那些問題時，你已經注意到這一點了。所以，在第七個問題中，你男女能量中的其中一方可能會說它擁有足夠的空間，而另一邊則說沒有。
除此之外，還有另外一件事情值得我們留意的，那就是當某一方長期擁有主控權的時候，另外一方很可能會因此而心生放棄的念頭，不再試圖去爭取平等的地位與空間，而當這一方失去信任與自我價值時，他會封閉起來。結果是我們再也沒有辦法看到這一方自發性與創意性的表達。不過，我們總是可以找到方法改善這種情況的。
——摘自《內在男人，內在女人》
莎加培雅Sagarpriya DeLong◎著
生命潛能出版
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