學習無條件的愛
無條件的愛意謂永遠保持開放的心。要這麼做，你可能必須放下對別人成為任何他們所是的人以外的期待。它意謂放下你想要別人給你什麼的需求，或是希望別人做出特定的行為或對你回應愛。你們很多人等待別人比你先表達溫暖與愛。
無條件的愛是學習成為愛的源頭，而非等待別人成為源頭。
無條件的愛讓你參與別人，但保持你個人範圍的完整。要能夠加入別人，你必須知道自己的範圍。人們渴望加入別人，擁有親密的連結，但同時又保持分別。如果某個關係讓你窒息，你被要求做你不想做的事，那是因為你沒有釐清自己的範圍。雖然責怪別人比較容易，然而你才是需要釐清界限的人。從另一方面來說，如果你對別人有什麼想要卻得不到的東西，那是因為你想用別人來填滿你內在一個只有你才能充實的空間。
舉一位覺得被關係窒息的女士為例。她總是認為和她在一起的男士對她要求太多，多於她願意給的──更多時間、注意力和對關係的承諾。她責怪對方要求太多，然而那是她內在的模式使然，她會繼續吸引類似的關係，直到她認出來為止。通常模式以相對的方式表現，她可能會吸引要求過多或已婚而不願投入的男人。
這是一個還無法自我覺察的女性。只要她仍然不能確定哪裡是她的終點和別人的起點，就會一直在範圍的定義上掙扎。她會害羞而不願承諾關係，因為她感覺承諾是一種自我身分的喪失。因為分不清楚她是誰，她會對命令或簡單的請求感到壓力。如果她的範圍很清楚，就會發現拒絕很容易；如果她的範圍很清楚，就不會吸引不斷測試範圍的關係。一旦她清楚她願意付出的部分有多少，以及她和別人都感覺很好的平衡是什麼，她會吸引符合她的新意像的關係。
為了學習愛，你把自己放在挑戰你成為愛的處境中。
寬容是無條件的愛的表現。當人們對你做那些讓你苦惱的事時，向內微笑，送給他們一個溫暖的祝福或愛的想法，這讓你不被他們的行為所影響。寬容的品質是無論發生什麼事都保持平靜和從容的能力，允許人們成為他們自己，犯他們自己的錯；它讓你為人們提供溫暖安全的港灣，讓他們浸潤在接納的穩定光中。
當你充滿了光，你對周圍的影響力增加。
如果你的生活中有人送出負面能量，而且不符合你的期望，送給他們無條件的愛很重要。他們只是做他們自己，執行他們知道最好的事。如果你不需要別人以特定的方式行動來讓你快樂，你會發現巨大的內在平靜。你會變成一座散發能量的閃耀燈塔，你到得愈高，你用思想達到的範圍就愈遠。當你送無條件的愛給一個人，你就不可能被他的負面能量所傷害。如果你的生活中有任何情況讓你感到受傷、害怕或疏離，開始對他們是誰送出愛和接納。這將療癒你和他們。
人們的行為愈卑鄙，他們愈害怕，因此他們需要你的愛就愈多。事實上，那些謙卑、柔軟、不防禦的人常常是最能隨時奉獻豐盛的愛的人，把愛送給他們。但是不要忘了把你的愛送給那些看起來最不可愛的人，因為他們是需要愛而哭喊得最大聲的人。找理由去愛那些不可愛的人，關心那些造成破壞的人。沒有一個活生生的人會不在愛的傳播中成長。無論何時，你所送出的愛會恰好回到你，改變你的振動頻率和光氣場，你對進來的愛會變得更有磁力，那愛也許並不來自你送愛的對象，但它會來。
如果你因為任何理由感到害怕，就到了與大我連結的時間了。當你小時候害怕，你會找個人或東西來安慰你──你的父親或母親、親戚或喜歡的絨毛娃娃。你總會在身邊找個陪伴。進入光的旅程的一部分，是你能在你的內在創造那種安全感，肯定世界是友善的，你被一個有愛心和慷慨的宇宙疼愛和保護著。要求你的靈魂協助你。平靜你的呼吸，進入內在，直到你找到了那個信任的地方。
當你害怕，想像你被你最親愛的朋友擁抱著，他無條件地關心你，不管你的想法是高是低，他總是愛你，總是陪伴你身邊，用他永恆的光懷抱你。這是你的靈魂。明白你的確擁有這個害怕時可以召喚的朋友，它將幫助你連結你的較高部分。你也可以呼請你的指導靈或上師，因為只要呼請都會被聽見，並被傳送給光和指引。你只要請求幫助或連結，它會在那裡。
即使事情似乎讓人難受和黑暗，也不要認為你離開了道途，因為你總是不斷地向上伸展。有時候路途困難險峻，其他的時間你則會找到能夠輕鬆奔跑、跳舞和旅遊的地方。停止批判，透過接受到來的一切，讓你每個階段的成長更容易。允許你愛那崎嶇道路如同那康莊大道，永遠要感謝你自己擁有向上伸展，追求你所知最好和最高的勇氣。記住你是愛的存有，你值得愛，在本質上，你就是愛。
──摘自歐林光的智慧《個人覺醒的力量》
生命潛能出版
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